You are currently viewing Béchamel sans matières grasses
Nombre de personne

4 à 5

Temps de préparation

5 minutes

Temps de cuisson

10 minutes

Kcal pour 100 g

Glucides: 0 g
Lipide: 0 g
Protéine: 0 g          0 Kcal

Listes des ingredients

  • 500 ml de lait
  • 5 Cs de 15 mlCuillère à soupe

    de Maîzena

  • 1 Ct de 2 mlCuillère tupperware

    de muscade

  • Une pincez de sel et de poivre

Préparation

  1. Réserver un petit verre de lait froid et faire chauffer le reste du lait dans une casserole à feu doux.
  2. Délayer la fécule de maïs dans le verre de lait froid puis mélanger jusqu’à dilution complète.
  3. Verser ensuite le mélange dans le reste de lait préalablement porté à ébullition en remuant sans cesse jusqu’à épaississement.

Variante

Vous pouvez y ajouter, des herbes aromatiques.

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